#Обучение бесплатное #instagram #партнерки Экономика Тренды #инстаграмцитаты продвижение ozonбизнес финансы События #маркетинг #чтопочитать Бизнес #женскиехитрости психология навальный #проденьги #современнаямода #личныйбренд коронавирус #постывинсту #Цитаты #раскрутка #чеклист мотивация #гдезаработать smm

Выражаем недовольство экологично

Отношения

Добавил:

Давайте разберём, как правильно выражать недовольство в паре. Возьмём простой пример с разбросанными по дому носками, которые так раздражают.

Правило первое: не копить негативные эмоции.

Сегодня ты увидела носки – они тебя бесят, завтра – они тебя бесят, послезавтра тебя бесит ещё и немытая тарелка, а после послезавтра бесит ещё и муж в целом. Через год ты взрываешься и разводишься, а причина была в носках.

Когда негатив накапливается, он становится всепоглощающим и со временем всё сложнее отделять причину от следствия. Лучше вовремя реагировать на раздражающие мелочи, чтобы ваш гнев не стал неконтролируемым.

Второе правило: говорить о себе и о своих чувствах.

Не «ты такой-сякой разбросал носки», а «я расстраиваюсь, когда это вижу», «мне обидно, что ты не следишь за порядком, ведь я постоянно убираюсь». Так вы не переходите на личности и решаете проблему, сохраняя уважение друг к другу.

Третье: указывать на поступок, а не на личность.

Принцип тот же, что и в предыдущем пункте. Говорите: «я вижу, что носки постоянно разбросаны», а не «ты – такой свин, что постоянно их разбрасываешь».

Четвёртое правило: доносить ценность.

Говорите, что для вас важно: «я очень ценю порядок», «мне важно, чтобы дома было уютно». Можно ещё раз сказать про свои чувства.

Пятое: предложить решение.

Мужчина не может догадаться, чего вы хотите – скажите ему об этом, иначе он будет продолжать действовать по инерции привычным образом. Посоветуйте, например, убирать носки в шкаф или бросать их в барабан стиральной машины.